Tempoh Anda

FAKTA RINGKAS
Period, kitaran haid, senggugut, haid: Banyak nama, satu perkara.
Kitaran haid anda bermula pada hari anda mula berdarah atau melihat darah buat kali pertama dari faraj anda.
Semasa haid, lapisan rahim mengalir keluar melalui faraj anda.
Haid seorang gadis biasanya berlangsung antara dua dan tujuh hari.
Anda hanya kehilangan kira-kira 3 Sudu Besar darah semasa haid, walaupun ia kelihatan lebih banyak!
Kira-kira 28 hari selepas anda mendapat haid, anda akan mendapatnya semula

KALI PERTAMA
(Sudah pasti kita semua mempunyai cerita lucu tentang tempoh pertama kita!) Ia mungkin berlaku di sekolah, kadang-kadang ia akan berlaku semasa anda tidur (bertuah anda), dan kadang-kadang ia akan berlaku di pesta kolam atau di gereja.
Setiap orang mendapat haid pada usia yang berbeza. Sesetengah gadis akan mula datang haid pada usia 8 tahun, yang lain akan bermula pada usia 15 tahun! (Badan berbeza, pengalaman berbeza)
Dalam beberapa tahun pertama anda mempunyai haid, jangan risau jika ia tidak teratur. Ia sebenarnya adalah perkara biasa untuk ia menjadi tidak teratur. Kadangkala anda akan menunggu hanya 28 hari antara kitaran. Masa lain mungkin 40 hari! Tidak perlu risau - dan anda sentiasa boleh bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan jika perlu.

APA YANG BERLAKU SEMASA PERIOD SAYA?
Senggugut adalah apa yang kebanyakan orang panggil mengalami haid. Senggugut adalah sebahagian daripada proses semula jadi yang menyediakan tubuh anda untuk boleh hamil suatu hari nanti apabila anda matang dan bersedia. Ini juga dipanggil "kitaran haid" anda, dengan haid anda adalah hari pertama. Semasa haid, lapisan rahim mengalir keluar melalui faraj anda.
Haid seorang gadis biasanya berlangsung dari 5-7 hari. Beberapa hari ia akan menjadi "aliran berat", dengan lebih banyak darah meninggalkan badan anda. Hari-hari lain akan menjadi "aliran yang lebih ringan," apabila lebih sedikit darah akan mengalir keluar.

MENJAGA BADAN ANDA SEMASA PERIOD:
Apabila anda datang haid, adalah penting untuk menjaga diri anda dengan baik! Jika anda mengalami kekejangan, sebelum atau semasa haid, cuba mandi air suam dan rendam perut anda. Ia mungkin membantu melegakan kesakitan. Teh dan minuman hangat juga mungkin membantu meredakan kekejangan, seperti pad pemanas.
Jika anda mengalami Sindrom Prahaid (PMS), cuba ambil sedikit paracetamol untuk membantu melegakan simptom kekejangan. Jika kekejangan anda tidak dapat ditanggung, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan tentang kemungkinan remedi lain seperti ubat preskripsi atau bantuan pil perancang keluarga.

PRODUK KEWANITAAN
Semasa anda datang haid, anda ingin menyerap aliran darah untuk kekal bersih. Terdapat pilihan yang berbeza dan ibu, kakak atau rakan/saudara perempuan yang lebih tua boleh membantu anda memutuskan perkara yang terbaik untuk anda.